तैलीय त्वचा के लिए पिंपल्स, मुंहासे और ब्लैकहेड्स के उपाय {pimples ,acne and blackheads remedies for oily skin}

एक खूबसूरत, बेदाग चेहरा हम सभी की चाहत होती है , चाहे वह लड़का हो या लड़की पर इसी चमकते चांद पर दाग की तरह मुंहासे लगभग हर व्यक्ति को परेशान जरूर करते हैं ,  ये 15 से 20 की उम्र में अधिकतर देखने को मिलते हैं , जो ठीक होने के बाद भी अपने जिद्दी निशान छोड़ जाते हैं जो आसानी से नहीं जाते ।

इन्हीं मुहांसों को ठीक करने के लिए हम बता रहे हैं कुछ घरेलू रामबाण उपाय , तो आइए जानते हैं इन के बारे में :-

 

हार्मोनल परिवर्तन मुंहासों का एक मुख्य कारण है, अधिकतर किशोरावस्था में जब हार्मोन लेवल बढ़ता है तब मुहांसे अधिक होते हैं ।

हार्मोनल असंतुलन से आपके चेहरे पर मौजूद तेल ग्रंथियां अधिक तेल उत्सर्जित करने लगती हैं , वहीं प्रदूषण और धूल मिट्टी से आपके रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और तेल ग्राथियों द्वारा उत्सर्जित तेल उनमें जमा होता रहता है , जिससे यह एक छोटे दाने की तरह व कभी कभी बड़े फोड़े का रुप ले लेते हैं ।

तो मुंहासे होने के कारणों के साथ ही हम जानेंगे उनको ठीक करने के उपाय -

मुहांसों के कारण व उन्हें ठीक करने के उपाय :-

1:) तनाव के कारण :-       तनाव 

                               मुंहासों का एक मुख्य कारण है , ज्यादा तनाव व कम नींद लेने के कारण हार्मोन असंतुलन होता है जिससे मुहांसे अधिक होते हैं , इसके लिए आवश्यक है कि एक पूर्ण नींद ली जाए  व तनाव को कम करने के लिए आप योग व प्राणायाम कर सकते हैं ,प्राणायाम तनाव को कम करने का एक बेहतरीन उपाय है यह आपको एक नई ऊर्जा से भर देगा और आपके तनाव को कम करेगा , यह एक बेहतर विकल्प सिद्ध होता है ।

2:) खराब खान-पान :-    आज कल लोग अधिक चटपटा , तैलिय व मसालेदार खाना , खाना पसंद करते हैं , जबकि ऐसा खाना हमारे शरीर के लिए अच्छा नहीं होता , शास्त्रों में इसे तामसिक भोजन कहा गया है , जो अनेक रोगों का कारण बनता है , खैर आप अपने खाने में कुछ बदलाव करके मुहांसों से छुटकारा पा सकते हैं , इसके लिए आपको तैलिय व वशा युक्त खाने को खाने से बचना चाहिए , आपको अपने खाने में हरी पत्ते दार सब्जियों को शामिल करना चाहिए , इससे आपके चेहरे पर मौजूद तेल ग्रंथियां कम तेल उत्सर्जित करेंगी जिससे आपके मुहांसों में लाभ होगा ।

3:)ज्यादा पीएं पानी :- हां अगर आपको मुहांसे की समस्या है तो आपको ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है , दरसल पानी ज्यादा पीने से आपके खून में मौजूद गन्दगी साफ हो जाती है जिससे आपको मुंहासों में काफी फायदा होता है , ज्यादा पानी पीने से आपकी त्वचा भी स्वस्थ रहती है , तो दिन मै कम से कम 8 ग्लास पानी पीने की कोशिश करें ।

4:) ज्यादा छूने से बचें :-  अगर आप भी बार बार मुंहासों को छूते रहते हैं तो आपको ऐसा करना बिल्कुल बंद कर देना चाहिए , क्योंकि मुहांसे होने के मुख्य कारण बैक्टीरिया होते हैं आपके बार बार छूने से संक्रमण बढ़ सकता है और मुंहासों की संख्या व आकार में वृद्धि हो सकती है , तो आप अपने चेहरे को छूने से बचें ।

5:) फिटकरी दिलाएगी निजात :- जी हां अगर आप भी मुंहासों की समस्या से जूझ रहे हैं तो आपको फिटकरी का प्रयोग करना चाहिए इसके लिए आपको सुबह जागने के बाद , व रात को सोने से पहले अपने चेहरे को अच्छी तरह धोना चाहिए , इसके लिए आपको एक अच्छा ऑयल कंट्रोल फेसवॉश या सैलीसिलिक एसिड से युक्त फेसवास का प्रयोग करना चाहिए , साथ ही साथ चेहरा धोते समय आप प्रभावित हिस्से पर फिटकरी को अच्छे से मलें फिर चेहरे को फेशवास से साफ करे , ध्यान रखें आपको चेहरे पर साबुन का प्रयोग बिल्कुल नहीं करना है ।

इसके अलावा आप नींबू व बेसन का फेस मास्क भी इस्तेमाल कर सकते हैं ,मुंहासों को छूने या फोड़ने से बचें ।

तो ये थे कुछ कारगर उपाय उम्मीद है आपको इनसे जरूर लाभ होगा ।